Warsztaty

Głównym celem treningu jest nabywanie umiejętności lepszego porozumiewania się z innymi ludźmi.

Trening interpersonalny jest intensywnym 40-sto godzinnym doświadczeniem rozwojowym odbywającym się w warunkach małej grupy (8-12 osób). To bezpieczna przestrzeń na eksperymentowanie, odkrywanie i podejmowanie ryzyka w kontakcie z innymi. To szansa na przeżycie różnicy jako doświadczenia wspomagającego rozwój relacji, a nie zagrażającego jej.

Znasz siebie, rozumiesz swoje uczucia i potrzeby, a nadal zdarza się, że nie możesz się porozumieć z innymi? Mówisz coś, a rozmówca nie czyta Twoich intencji albo reaguje na coś, co teraz wydaje Ci się zupełnie nieważne? Dowiedz się, jak się lepiej komunikować.

O treningu

Dla kogo?

Znasz siebie, rozumiesz swoje uczucia i potrzeby, a nadal zdarza się, że nie możesz się porozumieć z innymi? Mówisz coś, a rozmówca nie czyta Twoich intencji albo reaguje na coś, co teraz wydaje Ci się zupełnie nieważne?

Może jesteś po terapii, warsztatach rozwoju i innych formach pracy nad sposobem komunikacji, a wciąż szukasz jeszcze lepszego sposobu na dogadanie się z innymi ludźmi?

A może zdarza Ci się rozmawiać z ludźmi “jak na ręcznym hamulcu”? Zatrzymujesz swoje myśli i uczucia i “przekładasz” je w głowie na język, który według Ciebie będzie zrozumiały dla innych. Często nie wyrażasz przy tym swoich emocji i zostają one w Tobie na długo.

Trening interpersonalny jest:

dla tych, którzy lubią doświadczać,
dla chcących odkrywać siebie w kontakcie z innymi ludźmi,
dla gotowych do wyjścia ze swoich utartych sposobów bycia z drugim człowiekiem
dla lubiących mieć wpływ na swoje życie
dla tych, którzy wiedzą, że rozwój nie ma końca.

Co się na nim dzieje?

Na treningu interpersonalnym skupiamy się tylko na tym, co się aktualnie dzieje między ludźmi. Zasada TU i TERAZ zatrzymuje grupę na tym, co na co dzień jest “pozasłaniane”, czyli na emocjonalnych reakcjach uczestników na siebie nawzajem.
Stopniowo uczestnicy wchodzą w kontakt każdy z każdym, uczą się wyrażać uczucia i eksperymentują otwarty kontakt z drugim człowiekiem. Udzielają i dostają informacje zwrotne na temat swoich zachowań w grupie.

Dlaczego tak długo?

5 dni to strasznie dużo czasu i nigdy nie ma dobrego momentu na taką wyrwę w życiu, pracy i obowiązkach. To prawda, ale trening interpersonalny to skok na bungee w samorozwoju. Intensywne przeżycie w krótkim czasie. Warto na chwilę się zatrzymać. Nie da się jechać samochodem i nie tankować. Można żyć w biegu, ale te kilka dni to inwestycja w jakość życia, jakość relacji. Zatrzymanie, które można potraktować jak SPA lub wyprawę na biegun północny. Nie da się w krótszym czasie dowiedzieć się więcej o sobie w relacjach z innymi.

Po co?

Uzyskasz:

– lepszy kontakt z własnymi emocjami i potrzebami
– większą samoświadomość, wzmocnienie samostanowienia i autonomii

– szansę na eksperymentowanie z nowymi zachowaniami w komunikacji

– szansę na ujawnienie siebie, swoich uczuć i sprawdzenie, jak to wpływa na relację

– większe zaufanie do innych, wiarę w moc grupy i sens współpracy
– informację zwrotną od innych uczestników

– zgodę na różnorodność, odmienność

– doświadczenie bliskości i bezpieczeństwa w grupie

– nadzieję, że prawdziwe spotkanie z innym jest możliwe

Informacje organizacyjne

Kiedy? 29 listopada – 3 grudnia 2024 w godzinach:

piątek 10.00 – 18.00
sobota 09.00 – 18.00
niedziela 9.00 – 18.00
poniedziałek 9.00 – 18.00
wtorek 9.00 -15.00

Gdzie? Fundacja Sto Pociech, ul. Freta 20/24a, Warszawa

Za ile? 1900 zł

Zgłoszenia :

Zainteresowane osoby prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego (link poniżej) i przesłanie potwierdzenia wpłaty zaliczki 200 zł na adres psychoedukacja@stopociech.pl. Wszystkie osoby, które wpłacą zaliczkę zaprosimy na rozmowę konsultacyjną. W przypadku rezygnacji z udziału w treningu po tej rozmowie zaliczkę traktujemy jako opłatę za tą rozmowę.

Prowadzenie

Katarzyna Dołęgowska-Urlich – trenerka, pomysłodawczyni i współzałożycielka Stu Pociech. Od wielu lat prowadzi grupy wsparcia dla rodziców, zwłaszcza matek. Tworzy i prowadzi warsztaty psychoedukacyjne oraz grupy wsparcia i rozwoju dla rodziców. Współautorka ogólnopolskiego programu adresowanego do młodych matek „Urodziłam życie”. Obecnie szkoli trenerki grup Urodziłam Życie i superwizuje ich pracę. Od początku zaangażowana w tworzenie i realizację Szkoły Trenerów Grup Wsparcia. Superwizuje pracę trenerów grup wsparcia. Absolwentka animacji kultury UW, socjoterapii, szkoły trenerów i licznych szkoleń z zakresu pracy z grupą.

Janka Rykowska – psycholożka, interwentka kryzysowa, trener. Przez pięć lat pracowała z młodzieżą autystyczną, a potem przez dziesięć lat była konsultantem w Instytucie Gallupa. Ukończyła Szkołę Treningu Grupowego, Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej oraz Studium Pomocy Psychologicznej dla Par. Jest realizatorką Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. Od września 2014 w zespole Stu Pociech prowadzi warsztaty psychoedukacyjne, grupy wsparcia dla rodziców, konsultacje psychologiczne i treningi interpersonalne. Jest współautorką i realizatorką wielu grup wsparcia dla rodziców

O prowadzących:

Od lat pracujemy z grupami. Zaczynałyśmy pracę w Stu Pociechach prowadząc grupy psychoedukacyjne, związane ze wzmacnianiem umiejętności komunikacyjnych. Prowadziłyśmy warsztaty “Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały? Jak słuchać, żeby do nas mówiły?” i wiele autorskich warsztatów, takich jak “ Moje dziecko mnie złości” czy warsztat dla par “Jak się dobrze kłócić”.

Od zawsze fascynował nas proces grupowy i to, co może dać grupa, zaczęłyśmy prowadzić grupy wsparcia: “Urodziłam życie” dla świeżo upieczonych mam i potem kolejne grupy wsparcia dla rodziców jak “Wioska”, “Strefa Mocy”, czy “GROM – grupa dla komandosek codzienności”.

Grupy wsparcia wpisały się na stałe w ofertę naszej Fundacji, a my zaangażowałyśmy się w to, aby było ich coraz więcej nie tylko u nas i nie tylko w Warszawie. Otworzyliśmy Szkołę Trenerów Grup Wsparcia i właśnie prowadzimy 8 już jej edycję. Cieszymy się, że grup wsparcia jest coraz więcej i coraz więcej naszych absolwentów takie grupy prowadzi.

Ale, że rozwój to rzecz konieczna do życia, poszłyśmy dalej. Zachwycone procesem grupowym doszkalałyśmy się i teraz mamy już uprawnienia, żeby poprowadzić dla Was Trening Interpersonalny.

Zapraszamy na kolejną już edycję treningu w Fundacji Sto Pociech!

a tu link do rozmowy o treningu

Kontakt

Po więcej informacji można pisać na adres psychoedukacja@stopociech.pl lub dzwonić pod numer 501 161 382. Potwierdzeniem zgłoszenia jest wpłata zaliczki 200 zł i przesłanie na w/w adres potwierdzenia wpłaty.

Pliki do pobrania

regulamin

Warsztat o poczuciu własnej wartości i odzyskiwaniu kontaktu ze swoim ciałem.

Podstawą tego spotkania będzie poczucie własnej wartości, które możemy w sobie odkrywać i wzmacniać przez całe życie, każdego dnia.

Świat wokół nas wysoko ceni pewność siebie.

Poczucie własnej wartości, choć cichsze, jest potężniejsze.

Porozmawiamy o granicach, które chronią to, co delikatne i sprawiają, że wrażliwość jest siłą, a nie słabością.

O warsztacie

Przyjrzymy się też, jak „kultury diety”, w której żyjemy, wysysa z nas siły i odbierają szanse na czerpanie z życia i cieszenie się nim.

Zaopatrzymy się razem w duże i małe narzędzia, których możemy używać codziennie, by chronić się przed stresem i negatywnymi przekonaniami.

Przeciwwagą dla uprzedmiotowienia naszych ciał jest kontakt z nimi, powrót do słyszenia własnego ciała. Do przyjemności.

Nasze ciała najczęściej potrzebują mniej presji, a więcej odprężenia.

Dlatego w czasie warsztatu zaprosimy swoje ciała do czucia i zajmowania miejsca.

To będzie czas dla nas i naszych ciał, żebyśmy mogli się wzajemnie usłyszeć.

Ubierzcie się wygodnie, bądźcie gotowe na spędzenie czasu boso lub w skarpetkach.

To będzie dobry czas.