Warsztaty

Głównym celem treningu jest nabywanie umiejętności lepszego porozumiewania się z innymi ludźmi.

Trening interpersonalny jest intensywnym 40-sto godzinnym doświadczeniem rozwojowym odbywającym się w warunkach małej grupy (8-12 osób). To bezpieczna przestrzeń na eksperymentowanie, odkrywanie i podejmowanie ryzyka w kontakcie z innymi. To szansa na przeżycie różnicy jako doświadczenia wspomagającego rozwój relacji, a nie zagrażającego jej.

Znasz siebie, rozumiesz swoje uczucia i potrzeby, a nadal zdarza się, że nie możesz się porozumieć z innymi? Mówisz coś, a rozmówca nie czyta Twoich intencji albo reaguje na coś, co teraz wydaje Ci się zupełnie nieważne? Dowiedz się, jak się lepiej komunikować.

O treningu

Dla kogo?

Trening interpersonalny to propozycja dla osób, które chcą świadomie budować relacje – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. To przestrzeń do rozwijania umiejętności komunikacyjnych, lepszego rozumienia siebie i innych, a także doskonalenia asertywności. Uczestnicy mają okazję przyjrzeć się swoim nawykom w relacjach, nauczyć się wyrażać swoje emocje, a także ćwiczyć dawanie i przyjmowanie informacji zwrotnej.

Może jesteś po terapii, warsztatach rozwoju i innych formach pracy nad sposobem komunikacji, a wciąż szukasz jeszcze lepszego sposobu na dogadanie się z innymi ludźmi?

A może zdarza Ci się rozmawiać z ludźmi “jak na ręcznym hamulcu”? Zatrzymujesz swoje myśli i uczucia i “przekładasz” je w głowie na język, który według Ciebie będzie zrozumiały dla innych. Często nie wyrażasz przy tym swoich emocji i zostają one w Tobie na długo.

Trening interpersonalny jest:

dla tych, którzy lubią doświadczać,
dla chcących odkrywać siebie w kontakcie z innymi ludźmi,
dla gotowych do wyjścia ze swoich utartych sposobów bycia z drugim człowiekiem
dla lubiących mieć wpływ na swoje życie
dla tych, którzy wiedzą, że rozwój nie ma końca.

Co się na nim dzieje?

Na treningu interpersonalnym skupiamy się tylko na tym, co się aktualnie dzieje między ludźmi. Zasada TU i TERAZ zatrzymuje grupę na tym, co na co dzień jest “pozasłaniane”, czyli na emocjonalnych reakcjach uczestników na siebie nawzajem.
Stopniowo uczestnicy wchodzą w kontakt każdy z każdym, uczą się wyrażać uczucia i eksperymentują otwarty kontakt z drugim człowiekiem. Udzielają i dostają informacje zwrotne na temat swoich zachowań w grupie.

Dlaczego tak długo?

5 dni to strasznie dużo czasu i nigdy nie ma dobrego momentu na taką wyrwę w życiu, pracy i obowiązkach. To prawda, ale trening interpersonalny to skok na bungee w samorozwoju. Intensywne przeżycie w krótkim czasie. Warto na chwilę się zatrzymać. Nie da się jechać samochodem i nie tankować. Można żyć w biegu, ale te kilka dni to inwestycja w jakość życia, jakość relacji. Zatrzymanie, które można potraktować jak SPA lub wyprawę na biegun północny. Nie da się w krótszym czasie dowiedzieć się więcej o sobie w relacjach z innymi.

Po co?

Udział w treningu interpersonalnym może przynieść:

głębszy kontakt z własnymi emocjami i potrzebami,
większą samoświadomość oraz wzmocnienie poczucia autonomii i samostanowienia,
możliwość eksperymentowania z nowymi sposobami komunikacji,
przestrzeń do ujawniania siebie i obserwowania, jak wpływa to na relacje,
większe zaufanie do innych, wiarę w siłę grupy i sens współpracy,
cenne informacje zwrotne od pozostałych uczestników,
otwartość na różnorodność i akceptację odmiennych perspektyw,
doświadczenie bliskości i poczucia bezpieczeństwa w grupie,
nadzieję, że autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem jest możliwe.

Informacje organizacyjne:

W jednej grupie treningowej nie powinny uczestniczyć osoby, które się znają (np. bliscy znajomi, członkowie rodziny, partnerzy).
Warunkiem przyjęcia do grupy jest gotowość do udziału we wszystkich dniach treningu
Na czas trwania treningu obowiązuje zasada całkowitej abstynencji od alkoholu.
Osoby będące w trakcie leczenia psychiatrycznego, przyjmujące leki psychotropowe lub z doświadczeniem uzależnienia prosimy o wcześniejsze skonsultowanie udziału w treningu z lekarzem prowadzącym lub psychoterapeutą.

Informacje organizacyjne

Kiedy? 2 – 6 lipca 2025 w godzinach:

środa 10.00 – 18.00
czwartek 09.00 – 18.00
piątek 9.00 – 18.00
sobota 9.00 – 18.00
niedziela 9.00 -15.00

Gdzie? Fundacja Sto Pociech, ul. Freta 20/24a, Warszawa

Za ile? 1900 zł

Zgłoszenia :

Zainteresowane osoby prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego (link poniżej) i przesłanie potwierdzenia wpłaty zaliczki 200 zł na adres psychoedukacja@stopociech.pl. Wszystkie osoby, które wpłacą zaliczkę zaprosimy na rozmowę konsultacyjną. W przypadku rezygnacji z udziału w treningu po tej rozmowie zaliczkę traktujemy jako opłatę za tą rozmowę.

Prowadzenie

Katarzyna Dołęgowska-Urlich – trenerka, pomysłodawczyni i współzałożycielka Stu Pociech. Od wielu lat prowadzi grupy wsparcia dla rodziców, zwłaszcza matek. Tworzy i prowadzi warsztaty psychoedukacyjne oraz grupy wsparcia i rozwoju dla rodziców. Współautorka ogólnopolskiego programu adresowanego do młodych matek „Urodziłam życie”. Obecnie szkoli trenerki grup Urodziłam Życie i superwizuje ich pracę. Od początku zaangażowana w tworzenie i realizację Szkoły Trenerów Grup Wsparcia. Superwizuje pracę trenerów grup wsparcia. Absolwentka animacji kultury UW, socjoterapii, szkoły trenerów i licznych szkoleń z zakresu pracy z grupą.

Janka Rykowska – psycholożka, interwentka kryzysowa, trener. Przez pięć lat pracowała z młodzieżą autystyczną, a potem przez dziesięć lat była konsultantem w Instytucie Gallupa. Ukończyła Szkołę Treningu Grupowego, Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej oraz Studium Pomocy Psychologicznej dla Par. Jest realizatorką Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. Od września 2014 w zespole Stu Pociech prowadzi warsztaty psychoedukacyjne, grupy wsparcia dla rodziców, konsultacje psychologiczne i treningi interpersonalne. Jest współautorką i realizatorką wielu grup wsparcia dla rodziców

O prowadzących:

Od lat pracujemy z grupami. Zaczynałyśmy pracę w Stu Pociechach prowadząc grupy psychoedukacyjne, związane ze wzmacnianiem umiejętności komunikacyjnych. Prowadziłyśmy warsztaty “Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały? Jak słuchać, żeby do nas mówiły?” i wiele autorskich warsztatów, takich jak “ Moje dziecko mnie złości” czy warsztat dla par “Jak się dobrze kłócić”.

Od zawsze fascynował nas proces grupowy i to, co może dać grupa, zaczęłyśmy prowadzić grupy wsparcia: “Urodziłam życie” dla świeżo upieczonych mam i potem kolejne grupy wsparcia dla rodziców jak “Wioska”, “Strefa Mocy”, czy “GROM – grupa dla komandosek codzienności”.

Grupy wsparcia wpisały się na stałe w ofertę naszej Fundacji, a my zaangażowałyśmy się w to, aby było ich coraz więcej nie tylko u nas i nie tylko w Warszawie. Otworzyliśmy Szkołę Trenerów Grup Wsparcia i właśnie prowadzimy 10 już jej edycję. Cieszymy się, że grup wsparcia jest coraz więcej i coraz więcej naszych absolwentów takie grupy prowadzi.

Ale, że rozwój to rzecz konieczna do życia, poszłyśmy dalej. Zachwycone procesem grupowym doszkalałyśmy się, żeby prowadzić dla Was Trening Interpersonalny.

Od kilku lat trening jest na stałe w ofercie Fundacji.

Zapraszamy na kolejną już edycję treningu w Fundacji Sto Pociech!

a tu link do rozmowy o treningu

Kontakt

Po więcej informacji można pisać na adres psychoedukacja@stopociech.pl lub dzwonić pod numer 501 161 382. Potwierdzeniem zgłoszenia jest wpłata zaliczki 200 zł i przesłanie na w/w adres potwierdzenia wpłaty.

Pliki do pobrania

regulamin

Chcecie, żeby kłótnia nie zabierała Wam wielu ważnych rzeczy w waszym związku?

Tęsknicie za bezpieczeństwem, radością, przyjemnością, zaufaniem?

Jesteście już zmęczeni ciagłym”rozkminianiem”, “czyszczeniem” sytuacji między Wami

Obawiacie się, że z Wami musi być coś nie tak, skoro jest między Wami tyle kłótni?

Tęsknicie za czasami, kiedy po prostu się lubiliście?

Martwicie się tym, że Wasze dzieci przyglądają się domowym awanturami i zastanawiacie się, jak to nie wpływa?

O grupie

„Zdolność do konfliktu kłótni jest oznaką intymności i zdrowia rodziny. Dobrze funkcjonująca rodzina ma problemy, walczy i uczy się jak walczyć uczciwie.” J. Bradshaw

Na warsztacie właśnie będziemy się uczyć jak „walczyć” uczciwie. Jak mówić o sobie i ważnych dla siebie rzeczach bez ranienia drugiej osoby.

Warsztat jest szansą dla par, które chcą się też słyszeć, a nie tylko mówić. Jest szansą na zatrzymanie, zobaczenie i zrozumienie siebie nawzajem.

.